Quando a gente pensa em benefícios da laranja no organismo, geralmente a primeira coisa que vem à mente é a prevenção da gripe, por ser uma fruta bem rica em vitamina C. Mas os benefícios vão além. Uma laranja por dia diminui o risco de doença cardiovascular. Segundo um estudo japonês comer uma laranja ou uma fruta citrica por dia ajuda a manter o seu coração saudável.
E ainda, auxilia na resistência a infecções, na cicatrização de feridas e queimaduras, além de beneficiar a gengiva. Entretanto, muitos outros benefícios ainda são proporcionados pela laranja, através do cálcio no fortalecimento da estrutura óssea, do fósforo na absorção da glicose, das fibras no funcionamento intestinal, da pectina na redução do colesterol e dos sais mineirais na neutralização do ácido úrico.Assim, o consumo da laranja reduz o risco de dores reumáticas e da gota.
E... é uma potente fruta pós-treino totalmente anti-catabolizante.
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