Descubra como o gengibre ajuda a queimar as gorduras abdominais e conheça os benefícios que ele proporciona à saúde
O que é o gengibre
O gengibre é uma planta herbácea com muitos benefícios à saúde. Como
planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do
mundo.
Trata-se de uma planta asiática, originária da Ilha de Java, da
Índia e da China, de onde se difundiu pelas regiões tropicais do mundo. É
conhecido na Europa desde os tempos muito remotos, para onde foi levado
por meio das Cruzadas. No Brasil, o gengibre chegou menos de um século
após o descobrimento.
O uso medicinal do gengibre
Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares
do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias
substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno,
felandreno, zingibereno e zingerona.
Popularmente, o chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma fresco
fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosses, resfriado e
até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para
aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além
de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais.
No Japão, massagens com óleo de gengibre são tratamentos tradicionais
e famosos para problemas de coluna e articulações. Na fitoterapia
chinesa, a raiz do gengibre é chamada de “Gan Jiang” e apresenta as
propriedades acre e quente. Sua ação mais importante é a de aquecer o
baço e o estômago, expelindo o frio. É usada contra a perda de apetite,
membros frios, diarréia, vômitos e dor abdominal. Aquece os pulmões e
transforma as secreções. Na medicina Ayurvédica, o Zingiber officinale é
conhecido como “medicamento universal”.
Além desses benefícios, o gengibre também tem ação bactericida, é
desintoxicante e possui poder afrodisíaco – onde seu óleo é utilizado
para massagear o abdome, provocando calor ao corpo e excitando os órgãos
sexuais. Na medicina chinesa tradicional, por sua reconhecida ação na
circulação sangüínea, ele é utilizado contra a disfunção erétil.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu a ação
dessa planta sobre o sistema digestivo, tornando-a oficialmente indicada
para evitar enjôos e náuseas, confirmando alguns dos seus usos
populares, onde o gengibre é indicado na digestão de alimentos
gordurosos.
O gengibre é
utilizado para tratamento de náuseas, vômito, dor de cabeça, congestão
do peito, cólera, gripe, diarreia, dor de estômago, reumatismo e
doenças nervosas. Essa planta é um excelente remédio para inflamação da
garganta, asma, bronquite, além de ser excelente no combate ao câncer.
O gengibre pode ser utilizado como antibiótico, além de possuir
componentes que tratam a depressão. Os extratos de gengibre estimulam
os centros vasomotor e respiratório.
Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica O
gengibre combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no
organismo, por isso, ajuda em sua desintoxicação, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório,
anticoagulante, antioxidante e bactericida.
Sua ação antioxidante além de melhorar o
sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.
Previne o câncer Um
estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos,
mostrou que a composição do gengibre pode inibir o avanço do câncer de
cólon.
Na culinária
O gengibre possui sabor
picante e pode ser usado tanto em pratos salgados quanto nos doces.
Pode ser usado em diversas formas: fresco, seco, em conserva, em
capsulas (em pó) ou cristalizado.
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| biscoitos de gengibre |
O gengibre em pó tem o sabor mais suave e diferente do fresco. Por
isso, o gengibre em pó não pode substituir o gengibre cru, como em
receitas por exemplo. É muito usado em confeitarias e padarias para
fazer bolos diversos, pães, biscoitos e tortas. Também combina com
frutas e legumes e faz parte de várias misturas de temperos.
O
gengibre em pó pode ser feito em casa: Deixe secar o gengibre, retire a
casca e moa-o inteiro. Ou você pode comprar pronto em pacotes ou em
forma de cápsulas.
O emagrecedor natural
O gengibre é
responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico. Contém óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e
otimizam a queima calórica.
Afrodisíaco Ao
produzir calor, promove a vasodilatação e o aumento da circulação
sanguínea. Isso facilita a ereção dos homens e intensifica a
sensibilidade no clitóris das mulheres.